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一刻钟过后, 小木屋响起了一声又一声高亢的惨叫声。
不说王家沟，隔壁临近两个队隐隐约约都能听见，脸丢大发了。
花菲菲、韩景、徐飞三人躺在地上, 手指头都动不了一根, 王老爷子在一旁不停抽嘴，他总算明白叶榆为何请他出山，这丫头教人比他当年杀鬼子还猛啊。
事情先从一开始的教学说起。
由末世希望基的武学传承人和科学家共同整理出初阶、中阶、高阶三套武术。
初阶又叫基础武术, 全套共108招，适合90以上的普通人。
剩下10是身体不健全者, 值得一提，有的身体不健全者并非残缺，还包括生理异常, 诸如镜像者并非不是不可学，只是需要特殊调整教学，因材施教。
中阶武术共72招, 是初阶武术的进化版，只有初阶武术练到极致, 身体素质达标一定要求，才能进入这个阶段。
王老爷子的实力能够媲美初阶武者，但他练习的武术不是同一个路子, 加上他年纪大骨骼脆, 是很难进行下一轮学习的, 除非有昂贵药浴加上针灸刺穴辅助。
现在不是末世，药浴还有那么一些可能, 可针灸——，叶榆见过没玩过，了解过, 但没有亲自操刀过。
高阶武术共36招，又属于中阶武术的进阶，极个别武者才能达到这一境界，实力不下于低阶异能者。
异能者练习的招数也是从高阶武术衍生而来的，每一招都很相似，只在细节处作改变，变得更难，因此也被戏称为异能高阶版或天花板武术。
在开始教学前，叶榆先展示一遍，从基础108招到天花板三十六招。
她的动作非常流畅。
但这三套基础武术其目的不是为了战斗，战斗有战斗五花八门的外功和经验，其主要目的是锻炼身体，因而更接近柔术或瑜伽，很多动作光是看已经知道很难。
当花菲菲、韩景、徐飞开始学时，“啊啊啊啊痛痛痛”，已经成为他们主流的基调，这和关节肌肉痛不一样，光是第一个动作，他们能够感觉从脚心痛到全身。
这个其实可以用科学解释。
“中医专家认为，人的双足是人整个身体的缩影，身体内脏器官的生理机能，会在脚部各自的反射区反映出来，也因此有了‘常泡脚’对身体有好处一说。”
练武的同时即为刺激穴道的过程，不是常常有神经性耳鸣刺听宫穴，流鼻血按孔最穴或肩井穴，针灸是为了治病，习武是为了打通全身的器官和经脉。
叶榆对基础武术非常严格。
先是他们在她的“协助”下，完成动作，然后他们自己做到这个动作，并且以她绝佳视力尺量，每一个动作必须达到98以上的完成度才算通关，确认完成后才能进行下一个。
