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晚饭后，大家自由活动，或成双结对漫步在雪地里，或沉湎于网络游戏的世界里，或戴着耳机听着自己喜欢的歌。
我们四个则有自己的计划，不约而同拿出书籍，在知识的海洋中寻找着属于我们自己的梦想。房间内笔尖在纸上划过的沙沙声，如同秋天的落叶轻轻飘落。
我的手指轻轻地翻动着书页，每一个动作都充满了节奏感，仿佛是在弹奏一首无声的乐章。我的心中充满了对未来的渴望，这些情感在我身体内流淌，让我忘记了时间的流逝。
大概九点的时候，一声哨响，二十四个学员齐聚在体能训练大厅，教练陈海涛已经站在中间的木地板上。
“大家好，体能训练是塑造健康与力量的基石，不仅有利于提升我们的身体素质，更可以帮助我们在生活和工作中更好地应对各种挑战。”陈教练简单作了开场白。
“我们总共有六次训练安排，今晚先进行力量训练，后面还有游泳、反应球与平衡板、篮球、跳绳、瑜伽。”
“男生一组进行举重、俯卧撑、引体向上练习，女生一组进行深蹲、仰卧起坐、握力练习。”
本来以为训练会非常枯燥，没想到教练的安排确实别出心裁，现场气氛十分活跃。
简单的准备活动后，陈教练发话了，“我们今天的训练虽然是男女分组练习，但都是男女配合完成的，正所谓男女搭配，训练不累嘛！”
队伍里沉浸在一片欢呼声中。
