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自从血脉觉醒之后李奉先每次做重复的事情都能感觉到自己越做越好，五六遍抄写下来不只是记住了全篇内容，更是对抱丹法有了很多两位道长没有说的领悟。
清庵抱丹法总纲，以天地为鼎炉，日月为水火，阴阳为化机，精神魂魄意为五行，身心为龙虎，气为真种子，以心炼气为火候，息念为养火，法水灌溉为沐浴，含光为固济，降伏内魔为野战，身心意为三要，泥丸为玄关，精神混合为丹成。
按总纲所说，天地日月阴阳皆为外物，调和自身精气神混合成丹。
第一步便是明悟自身，明悟自身之后方可借外物壮大自身精气神，修道第一步安乐境便是明悟自身。
第二步炼化外物壮大自身精气神，也就是养命，养命有成者一身精气神超凡脱俗，百病不生，诛邪不侵。
之前绝天地通屏障在时所有人都被卡在第一步，因为天地之间所有的超凡外物全部被隔离，也就是天地之间没有阴阳五行灵气。
放下笔之后，李奉先开始沐浴焚香（洗澡之后一根烟！）。
沐浴焚香也只是日常基本操作，之后李奉先便开始了第一次道门练气法的修炼。
事实证明李奉先并不是天才，做不到第一次打坐吐纳就能内感自身，外交天地。
