第58章 你咋混成这样了 (第1/6页)
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叶凡很快就找了石匠，用花岗岩做了许多杠铃片，把保安队集中起来之后，将前世学的那些健身动作教了一遍。
只不过这身子骨不争气，做示范的时候只能拿着根木棍，看起来颇为滑稽。
可是外行看热闹，内行看门道，刚开始叶凡那几个兄弟也是嘻嘻哈哈，忍不住偷笑。
可是过了一会儿，牛猛和燕鹏脸上的笑容渐去，全神贯注地看着，像是若有所思。
又过了一阵，牛猛忍不住说道：“我说兄弟，刚才还瞧不起你，看来真是有眼不识泰山啊。”
“你刚才教的这些确实有门道，我在军中打熬筋骨也要练气力，有些动作确实一模一样。”
保安队的这些年轻人看到连牛猛都这么说，也不再嬉笑，认认真真练了起来。
叶凡最近这段时间加强营养，逼着自己多吃动物性蛋白和富含铁质的食物，缺铁性贫血已经大有改善。
现在也咬紧牙关，换上了一对最小的杠铃片，哆哆嗦嗦练了起来。
足足练了小半个时辰，累的是满头大汗，浑身酸软，可依旧是咬牙坚持。
