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岛城的夏天，天亮得很早，也很快。果然快速洗涮后，来到了运动场。阳光大方地撒在塑胶跑道上，穿着运动衣的男男女女在跑道上裁剪着光影。
果然来到运动场的西南角，面向太阳，开始打起自己已经荒废了不知道多久的八段锦。八段锦的动作舒缓简单。果然全身放松，将自己的意念集中在下丹田。两手交叉，轻轻地向天空举起。
两手托天理三焦，左右开弓似射雕。调理脾胃须单举，五劳七伤往后瞧。摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰。攒拳怒目增气力，背后七颠百病消。
果然一招一式地打着八段锦，觉得自己今天的状态特别好。以往自己的意念很难集中，或者说集中在下丹田的时间很短，很快就走神了。但今天不一样，这些动作似乎能够带动体内的真气如小蝌蚪一般地游动。很是舒服。
八段锦的动作，果然是熟得不能再熟了。他一遍又一遍地打着八段锦，体会着动作的拉伸中真气的变化与流动，渐渐地往我。到了第九遍结束时，所有的感觉就消失了。身体有一种微微肿胀和麻痒的感觉。
这就是华夏文明中强调九的含义。超过了9就是过犹不及。正常状态下的行功达到9遍，身体会自动退出。这是天道对正确修行的保护。
果然忍不住又想起了爷爷，想起他年迈的身躯，坚定站在一边，手拿棍子，对自己的督促。但无论怎么样，他的功法修行都只能到附和9次/遍。没有入定，自己是体悟不到的。这时候最好的教育方式就棍棒了。
想到这里，果然忍不住眼睛又湿润了。这思念它如刀，让果然心痛。
打完八段锦，果然开始慢跑，调整着呼吸。他现在总算明白了爷爷的苦心。他决定重拾爷爷自小对他所做的所有训练，风雨不辍。他慢慢地跑着，试图在运动中也能调动昨夜身体里生成的那股气。
“果然，你这也算是跑步吗？不如叫快走好了。”
