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小白稍微清了清嗓子，回答同学们提出的这个问题，“以前我给你们讲过，内经上说，人吃五谷杂粮，主要是吃里面的气，也就是能量热量。五谷养之，五蔬充之，五果助之，五畜益之，你们还记得吧？”
潘博点了点头，“记得，五谷养之是说人主要靠五谷也就是我们平时吃的主食来获取能量。蔬菜作为补充，水果帮助消化。而肉类富含更多的热量，提供增益。”
小白赞许得点了点头，“没错。减肥确实虽然人们思考的方向和逻辑并没有太大的失误，但是因为对人进食的原理不懂，导致了方向性错误。减肥说到底就是减少获取，增加消耗。
但是人们其实不知道人们为什么会肥胖，又因为什么消耗。虽然通过科学检测发现，肥胖的问题是因为摄入过多的热量所导致，形成了大量的脂肪。也确实没错，脂肪主要成分就是热量。”
同学们都期待着小白接下来的讲解。
小白也没吊胃口，“所以人们不明白，如果人进食是为了获取热量，那为什么还会产生脂肪这种大量热量。接下来我就给大家讲这里面的一些人们忽视掉的一些东西。
我们都知道，现在的人体质发生了一定的降维，其实很多人通过运动减肥就是为了增加消耗，思路没错，但方法错了。首先肥胖这个身体机制，是人体自我能量存储保护机制，为的就是防止人们在饥荒灾祸的时候吃不到东西，导致身体里没有能量，通过脂肪的形式保存平时摄入过多的脂肪。这是肥胖的原理。
而现代的人很容易肥胖则是因为现在人们一方面因为体质原因，另一方面因为算法算力问题，大脑对能量的消耗远远小于平时的摄入能量水平。
所以虽然运动能增加一定方面的能量消耗，但其实首先消耗的是身体里流动着的热量。就像市场首先消耗的是人们手里的钱，而不是存在银行里的存款。脂肪就相当于存款。”
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