第89章 (第1/7页)
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“你说的内功，你教我，试试吧。”谢寄凌想了想，还是决定听话。
蒋家那不就是个例子么。
蒋家被颂音视为仇敌，那是因为蒋昙儿是个白眼狼，但他……可以保证自己不是，而且也正如颂音所说，谢家的爵位配上她的能力，如此才能发挥最大的作用，才能让他们所有人不被人低看。
谢寄凌同意了，颂音便没多说，直接开始。
所谓内力，主要便是调气。
要了解经络穴位。
“气调而匀，劲松而紧。所谓调息，气如抽丝，先吸后呼，一出一入，劲松而紧，劲者，必先松用紧……提想真气上升至顶，升气后真气落下，真气深藏于内，意想真气渐收渐小，坠于丹田。下收谷道，上提玉楼……”
“呼吸循环，由百会、玄关、冲脉、任脉、带脉、会阴穴往上返尾间关、肾关、夹脊关、督脉、玉枕关、百会穴。”
“以力生血，以血化精，以精化气，以气归神，真气升降之路，升时两肋骨缝而升，向上举之，降时自背脊俞口而入，自然得窍。”
“……”
