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经过安琪的魔鬼似的训练下，陆小然的体格慢慢得到了很大改观。
每天都有超负荷的练习，安琪则给他安排合理的膳食，及时给他补充能量。
他的体重也由原先的一百二十多涨到一百四，一身腱子肉。
陆小然现在双手布满了茧子，不再有稚嫩的味道。
“呼！三百！”陆小然这一个月不知道摔裂了多少磨盘，天台下面住顶层的老头后来也心脏病突发送医院抢救去了。
“嗯，不错”安琪微笑着掏出手帕给陆小然擦了擦他头上的汗。
“我感觉我真的比以前精神要好多了，真的早该锻炼了”陆小然笑了笑说道。
“嗯，这样就对了，正好运动会你也能发挥下了”
“我报什么项目呢”陆小然挠了挠头。
“你现在的臂力加上电磁炮，比常人能高出至少三倍”安琪微笑着提示他。
