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一路调整呼吸，这是易筋锻骨篇里的方法，能够慢慢增加自己的身体强度。
扭头看一下后面，煤球正吐着舌头在后面跟着，看上去很吃力。他毕竟太小了，身子也太弱了点。马修停下来伸手把他抱起来，看了一下然后一伸手把他放下自己的衣兜里。
他小小的身子就算放在衣兜里也不嫌拥挤，只是刚好能漏出一个小脑袋，看着很是喜感。马修笑了笑继续晨跑。慢慢的调整呼吸，缓缓的加速，一会儿就出了一身的汗。
吃过早餐之后照例回到了家里，现在已经到了瓶颈马修也是不敢在修炼九阳了，万一功力继续增加，直接来到了最后一步，触动到最后关卡全身燥热之苦，马修也没有十足的把握熬过去。
他毕竟和张无忌的情况不一样，张无忌当时出山只是把九阳练成，却觉得没有到达最后关头，他能够在挨了灭绝师太三掌之后就有所顿悟，然后又机缘巧合之下在乾坤一气袋取了巧这一切不得不说是运起好到爆炸。
马修没有那种环境，但是自己知道有个这样的方法没理由不去用一下。
所以现在上午的时间也变成了看那些理论知识丰富自身。下午照样去公园练剑。从射雕带来的轻钢长剑是觉对不敢拿出去的。那可是真正的杀过人的利器。不是老爷爷老奶奶拿的表演的道具剑。
好在只是联系剑招而已就算是别的东西也无妨。
公园后面有一块还算是空闲的地方是在一些个盆栽和绿化的园艺树木中间。这里算是比较僻静，除非是有些小情侣约会，要不然很少有人专门找这种地方。
马修手持一根树枝闭目而立，呼吸逐渐平稳。
