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一遍拳法练完之后，又过了半个小时，这部拳法王鼎元已经练了成百上千遍，熟能生巧，意入骨髓！
“这次看明白了吧？”王鼎元再次问道，对于武学之道王鼎元是极其有耐心的，武学之道，想要有所成就，非得具有大毅力不可！
“嗯，明白了。”这次所有人全都记住了拳招，毕竟王鼎元演练拳法时总会自然而然的流露出一股至刚至阳的拳意将观拳之人带入其中，仿若身临其境，如几练拳似的。
“那你们就开始修炼吧！练拳之时最好能够观想着至刚至阳的金乌太阳，随时将其意境融入拳法之中。”王鼎元开始让男裁决者练拳，“那些玄武石柱就是你们的练拳工具，不断的击打他，做到每一拳都用尽全身力气，能够一拳破碎一根习武石柱《至刚至阳金刚拳》就算是练到小成了，以一敌百轻而易举。”
“是，教官。”所有人见识过《至刚至阳金刚拳》的威力之后，心中火热无比，听到王鼎元发话，立马开始修炼。于是整个特种训练基地就会时常传出一声又一声“砰砰”的闷响声，十九名男裁决者修炼非常用心，一边观想金乌大日，一边感悟身体里面不断滋生的内力。
原本武道就有所成就的张弓角、张伯伦、杨青帝、纳兰长卿、上官凤驹等人明显感受到修炼这《至刚至阳金刚拳》产生内力非常快，而且这股内力至刚至阳，破坏力极大，威力几乎是他们同等境界的四五倍。也正是这个原因，他们现在全部都把自身的内力转换为《至阳至刚金刚拳》的这种至刚至阳内力，修为进境不如刚开始修炼的李文轩、高壶越、余佳豪等人迅速。
十九个男裁决者中有十六个都是修习过武道的，其中张弓角武道修为最高，内力修为起码有二十年，已经踏入了“虎豹雷音”的大师境界；另外张伯伦、杨青帝、纳兰长卿、上官凤驹、黄丘豪、金援朝、刘子华、许家辉八人皆是“练力入髓”的精英境界，拥有十年左右的内力修为；周槲栎、魏世贤、张虎等七人跨过武道门槛“筋骨齐鸣”之境；剩下的李文轩、高壶越、余佳豪三人从未修炼武道。
目前看来张弓角是这些人当中实力最强之人，武道修为直追老一辈高手，放在古代那就是一代江湖大侠，毕竟二十年的内力不是任何人都能够修炼到的。虽说只是二十年内力修为，但这二十年内力说的是不吃不喝修炼二十年得到的内力，世上大多数人修炼到二十年内力不知道要花去多少年，起码三十年起点。
