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吃完饭后。。。。。。
“你去练习吗？”骆诚在椅子上小坐一会，缓解一下肚子的压力。
“大哥，这才刚结束，我们才吃过饭你就准备去训练，你疯了吗？我是不去，累死了，现在身上还没有力气。”本拜拜收，表示自己不去，太累，想要休息。
“那我去了，我就在球场，有事在那里找我。”骆诚准备起身离开，顺便拿上蒂姆留给自己的平板电脑。（科比昨天送给他的，他没有拿走，科比应该把它带走了）“好的，那你去吧，你可真是一个训练狂人，等到休息时间结束我再去找你，别打扰我，让我休息会。”本把上身靠在椅背上，闭目养神，挥手示意骆诚，表示再见。
“你还是好好努力吧，不要浪费这个宝贝的机会，我走了。”骆诚说完，起身离开餐厅，往球场走去。
。。。。。
骆诚先围着球场慢走10分钟，缓解肚子内部的压力，然后又简单的练习一会运球技术，熟悉熟悉球感。
站在熟悉的篮球架下面，骆诚开始按照昨天科比与蒂姆教导自己的技术动作，从右侧篮下三秒区边线开始，经过罚球线到达对面三秒区边线，每个点10组，每次命中20球的要求开始定点投篮练习。
刚开始有些磕磕绊绊，后来慢慢调整，让命中率提高上去。*迫自己拔高投篮弧度，让球更容易空心入框。
一次次的矫正姿势，直到达到最佳。投篮的命中率开始慢慢提高，多有空心入框。
