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如果说炼气期修士修炼，是为了学习对灵力的感知和使用，那么凝神期就是针对神识方面的修炼。
神识，是基于元神上的一种神识外放，可以通过神识感知周边环境的一举一动，根据个人自身的修炼不同，可以加大神识的感知范围。
一般来说凝神初期修士，神识范围一般在十米到十五米不等，中期修士在十五到三十米之间，后期修士在三十到五十米。
元神修炼的越强，神识也会越强，不光可以观察事物，还可以使用神识进行攻击，重伤对方的元神。
苏启年在炼丹房一炼就是一整天，固凝丹不比普通的灵丹，算是中阶灵丹，炼制的过程比普通灵丹还要复杂。
每一样灵草什么时候加入，也是有先后顺序的，但凡加早，加晚了，或者是顺序错了，都有可能导致炼丹失败。
同时炼制的时间也越久，对炼丹师的体力，精力和灵力也是巨大的消耗。
一炉丹炼下来苏启年整个人都累瘫了，虽然炼丹过程中也吃了不少补充灵力和元气的丹药，但还是一出丹室，还没来的急说两句话就累晕了过去。
苏启年再次醒过来是第二天早上，一醒来就发现自己已经回到住所，正躺在床上。
头还有点晕，身体还是有点累，起身揉了揉太阳穴，发现落尘并不在房间里，就开始打坐准备恢复一下精力。
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