第113章 来了两个好人 (第2/12页)
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“锻炼的初衷都是为了一个好身体，只要有效就可以了。
我觉得打太极就是一种很好的选择，一来强身健体，二来可以静心养气，锻炼耐心，三来也不需要什么很大的场地，上手也简单。
它可以从意，气，形，神上锻炼到整个人，而且还带着技击的手法，真的是一举多得运动。
何老师听没听过这样一句话，文有太极安天下，武有八极定乾坤。”
何浩点头：“我还真听过这个说辞，有什么讲究吗？”
范天明解释道：
“太极最早的说头，其实就是乾坤两仪，就是天地，阴阳。
八极是八卦的方位，两者整合起来就是这个世界。
而到了后来，有了武学大家，取这些儒、道哲学理念为思想核心，创造出太极拳和八极拳。
而这两个拳种，太极讲究刚柔并济，阴阳调和，中正中庸，修身养性，劲力绵长，以静制动，为文人偏好。
