第49章打坐的正确方法，打坐时要找玄关，玄关到底在哪里？_我听到的灵异故事小说叫什么_lz057702

lz057702提示您：看后求收藏（全本小说网www.qbxsw.cc），接着再看更方便。

🎁美女直播

道家丹道修炼入门：打坐的正确方法及对身体的妙处！打坐时要找玄关，玄关到底在哪里？

一、关于打坐

打坐是道家养生方法的一种，坚持打坐，可以强身健体、祛病延年，值得一提的是，并不是两腿一盘就可以称之为打坐，打坐也是有很大学问的。

打坐，又称盘坐、静坐，是道家中的一种基本修炼方式，盘坐又分自然盘、单盘和双盘，最早由古人的散坐和跪坐演化发展而来，打坐既可养身延寿，又可开慧增智，故古人极为推崇。

1. 静坐最好能另觅静室，假使条件不许可，则可就在卧室中。

窗门宜开，使空气流通，但有风吹到处不宜坐，门能关闭更好，以免别人的骚扰。

2. 坐时或另备坐凳或就在床上，但以平坦为宜，座位上需铺被褥或垫子，务必软厚，以便于久坐。

3. 在入坐之前，应宽松衣带，使筋肉不受拘束，气机不致阻滞。

二、打坐注意事项

1. 打坐时要求做到：头平正、身正直、口齿微闭、舌舔上颚、双目垂帘微闭、气沉丹田、全身放松。

《我听到的灵异故事小说叫什么》所有内容均来自互联网或网友上传，全本小说网只为原作者lz057702的小说《我听到的灵异故事小说叫什么》进行宣传。欢迎各位书友支持lz057702并收藏《我听到的灵异故事小说叫什么》最新章节。

《我听到的灵异故事小说叫什么》相关阅读：亲身经历的灵异事件、绝非杜撰、说说经历过的灵异事件、亲身经历的灵异事件吧、谈谈大家的灵异经历、我亲身经历的鬼故事、我亲身经历过的奇怪事情、讲述自己经历的灵异事、讲讲你们经历过的灵异事件、我亲身经历的诡异事件、我经历过的灵异事件、有没有很真实的灵异事、谈谈经历的灵异事件、写一件你亲身经历或看到的听到的事、亲身经历的灵异事仿、听到或亲身经历过的事写一篇作文、我亲身经历和听到的灵异事件、我亲身经历和听到的灵异事情、我亲身经历和听到的灵异事物、我亲身经历的灵异事件、听众讲述亲身经历的灵异事件、我听到的灵异故事、我经历的灵异事件、你有没有亲身经历过灵异事件知乎、我听到的灵异故事小说叫什么、我听到的灵异故事在线收听、

第49章打坐的正确方法，打坐时要找玄关，玄关到底在哪里？ (第1/5页)