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诸传虎说吃了能让人增长力气，家人们听完后，知道是好东西，纷纷吃了下去，又把剩余的粥，全部吃完。
几人吃过药丸后一大家子，全都面红耳赤，浑身燥热。
传杰说道，二哥你这药丸，怕不是有毒吧？诸传虎翻了个白眼给他，说道毒死你个白眼狼。
传杰知道说错话了，羞愧的低下头，诸传虎随后又说道，今天也出门打不了猎，我教你们练习一种新的武功吧，一家人都说好。
说着诸传虎摆出了强化版马步，这种马步与野猪懒圈，有异曲同工之妙，只不过没有野猪懒圈效率高。
这种马步一共有两种频率，只不过这种强度没有野猪懒圈强度那么高而已。当然就算打野猪懒圈教给他们，他们也会受不了。
诸传虎当时自己在刚练的时候，可是师傅，先给自己疏通经脉，而后经过一个月的，强行镇压，经历非人的折磨，才步入正轨的。
诸传虎手把手将他们一个个教会后，他们四人按诸传虎说的方法，间断着蹲马步，运行第一种频率，过了半小时肚中的食物快速消耗完毕。
诸传虎叫他们打拳消耗体内的能量，又过了半小时，传杰到达了极限，叫他运行另外一种频率后，脸上红晕褪去，感觉从全身充满力气。
但副作用也显现了出来了 ，诸传虎听见传杰肚子不争气的鸣叫着，仿佛刚刚那几大碗粥不是进了他肚子里一样。
