第十四章：梅花桩 (第2/5页)
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“时间一长，你的身体就会越来越好，体力也会越来越悠长。”
“外家拳主要磨练筋骨皮，短期效果好，但对身体的磨练也大，所以要配合活络油、针灸、按摩等等手法、药物疗养身体，要不然不出三五年身体就废了。”
“内家拳练一口气，短期没啥效果，但却有益于身体健康，你看大街上的老头老太太打太极拳，就是想练出一口气，延年益寿，但大部分都没有练出气，只能活动活动筋骨罢了。”
叶尘点点头，县五中附近就有一个小型广场，每天早上都有老头老太太在那里打太极。
“既然你现在已经学会站桩了，那我再给你教点别的东西，”游浅将叶尘带到一组梅花桩前。
只见那梅花桩不知道由什么材质做成，大小高低不一，高的足足四五米，矮的却只有一两米，粗的有脸盆大，细的却只有瓶盖大。
“站桩是基础，是长体力，改善身体的功夫，但如果只站桩，是不能变强的，我现在教你梅花步，”说罢，游浅脚尖轻轻一点地，整个人就飞了起来，落在了一根两米高、碗口粗的梅花桩上。
“国术所有功夫的基础，都是练下盘，我相信陈怀同也给你讲过这个道理，但他只给你教了外家拳怎么练下盘，我现在就教你内家拳怎么练下盘。”
只见游浅整个人如同纷飞的蝴蝶，随着脚下步法的移动，整个人在梅花桩上左闪右避、上蹿下跳，整个人十分灵活，却又非常稳定，没有一丝要摔倒的迹象。
