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周某人感觉无语，但还是先照着练了。
夜半，该是调气法的时间。
夜半后，仰卧平枕，展首共足，足问相去一尺。然后……
等气法和调气法都熟练之后，是节气法。先闭口，默察外息从鼻入，意料入息分，入息极，息即从脾……
再后面是助导引咽气法和导引新候要诀，已经有些修仙的意思。
持续练了半个月，的确，感觉相当不错。
在公爵府当奴隶长期营养不良的身体，在没有补药，营养不是很均衡的情况下，感觉有所改善，神完气足，坐卧有力。
属性力量的提升感觉倒不是太明显，周雪峰修炼的蓝银草。
小木屋周围，漫山遍野的蓝银草，是最适合蓝银草武魂的拟态修炼环境。修炼其他武魂，事倍功半。
“武魂殿的我，估算的没错，按目前的速度，七到八个月我们差不多就可以获得第一魂环。”
![[清穿]就是这么任性](https://www.qbxsw.cc/images/dWpzNDU5OHNkZmQyNWVkZrCQGU8bOLRLsfD659lQxuaztTAziQz4wslBS-V-qRER)
