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赵北宸灵敏的从老爷子话中，得到了一个珍贵的词“灵气”，这个词在老爷子的话语中，体现出来的地位很重，现代社会灵气稀少，他靠着时间积累，硬生生的磨成了暗劲大成！！！
赵北宸暗道:这句话值得人深思啊？难道自己获得异能力，也是跟这个灵气有关吗？那要怎么稳的吸收灵气呢？
陈老爷子看着陷入思考的赵北宸，却是误会了他的意思。还以为他初次听到这么令人匪夷所思的事，内心震惊难以接受呢！
陈老爷子开口安慰道:“小宸啊！先别考虑那么多，你眼下最重的是打好根基，其他的可以等以后再去思虑。”
赵北宸立刻讨好的道:“知道了师傅，你放心我不会懈怠的。”
陈老爷子听了他的话，很是满意的说道:“我们先从三体式开始，形意拳筑基三体式又叫“三才式”,即天地人三才；
也是桩功和形意拳所有变化的开始，所谓“万变不离三体式”就是这个道理。站三体式一般是按照“三顶、三扣、三圆、三敏、三抱、三垂、三曲、三挺”等要领。
三体式是所有武术门派都有的入门基本功，三字经里所讲的三才（天地人）在这里得到了体现，通俗的讲就是上中下三盘，用力要达到三盘合一，也就是所谓的整劲！
开中有合，合中有开，阴阳相争，阴阳相生，矛盾统一的形式。外形由母腹中的胎形（先天）向出生后的立形（后天）交合而成。”
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