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“拳谱里有一句话，叫：炼精化气，这个精就是人体内的能量，每个人都有，所谓化气，就是能量消耗化作了热量，就是化气。”
“我们练功，就是要把热量锁住，不让它随便外泄，用来改善生机，这就是内家拳养气的核心。”
“但是人不能无休止地闭合毛孔，一方面是体内热气长时间不散，温度过高，对器官有害，另一方面人就像一个容器，能装下的气是有上限的，过犹不及就会毛孔炸开，元阳外泄。”
“这就是你昨晚的原因，体内憋的气太多了，突然打开毛孔，就像泄洪的水库，元气一泻千里，再没有堵住的可能，人没了元气，就会虚脱，最严重的甚至死亡。”
“不知道你有没有蒸过桑拿，桑拿房温度高，为了散热，人的毛孔就会大开，汗液不停地往外流，这样一来虽然避免了器官温度过高的风险，但也让人的元气源源不断地流散了。”
“所以有些体质差的人不能长时间蒸桑拿，会导致元气外泄过多，轻则头晕眼花，重则虚脱死亡。”
“原来是这样，所以浅姐你刚刚让我别一下子张开毛孔，慢慢泄气，就是为了避免元气大量外泄，”叶尘自从开始练习国术后，脑袋越来越活络，有些事情一点就通。
这让他想起以前书上看的一句话：物质是意识的基础，意识是物质的反映。
身体越来越好，就能让思维越来越敏捷。
“没错，气是能量，普通人不知道怎么含气，不会用这股能量改善身体，而我们练习内家拳，就是用这股气改善身体的，所以站完桩，要慢慢泄气，这时候要控制全身肌肉筋骨，最好是打各种拳架子，调理身体。”
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