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云涛要想更强大，那么就必须锤炼自己，否则等进化狂潮到来，他的优势也有被人追上的可能。
五百公斤是杠铃杆儿的极限却不是云涛的极限。
因此云涛以这种重量做卧推和深蹲都是直接做到力竭为止。
十倍体质不但力量和耐力得到强化，恢复能力也牛的一批，因此即便云涛榨出身体里最后一丝力量，休息半个小时也就彻底恢复了。
相比云涛玩儿命似的的锤炼，花子魅和刘菲菲的训练就实在有些小儿科了，她们两个顶多上午训练两个小时，下午训练两个小时，就已经达到了极限。
唯一好一点的是，她们两个都拍过武戏，多少接受过武术训练，这就让她们接受搏击训练时少吃了不少苦头！
当然，云涛也不是想对她们进行惨无人道的魔鬼训练，只是想通过这种方式增强她们的危机意识和自保能力。
所以在锻炼的时候，云涛的要求并不是很苛刻。
不过让云涛意外的是，花子魅和刘菲菲却非常刻苦，展现出来的意志力让云涛都感到佩服。
经过一天的锻炼，云涛感觉自己的实力又提升了一丝，花子魅和刘菲菲则是已经精疲力尽，连动都懒得动了。
