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胡萝卜丁和豌豆丁都富含大量的纤维素放在日常饮食中，高纤维食物不单单能增加人的饱腹感，还能有效降低食物的gi值，使人的血糖水平更加平稳
但对于运动员来说，这玩意儿却不是赛前好的选择。
毕竟，高纤维食物会增加运动员的肠胃压力，甚至导致神经过度紧张
足足花费了半个多小时，李昂的第一锅至尊炒饭才炒出锅来。
“叮！”
【至尊炒饭】
【品质：紫色珍贵】
【评价：该炒饭火候有些过头，且营养不均衡，缺乏蛋白质，不适合运动员食用】
似乎是察觉到了李昂的意图，系统很贴心地指出了李昂特制版至尊炒饭的不足之处。
李昂一怔，直拍大腿。
