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而李清，在好好的休息了一晚上之后，第二天一早，天刚蒙蒙亮，李清就被刘伯叫了起来，然后只见刘伯指着几个袋子道：“先带着这围着这山跑几圈。”
李清点点头，弯下腰去，发现袋子一共有四个，是护腕和护腿，不过里面装入了沉甸甸的铁块，而带着这个跑步，很大一个程度上能锻炼人的体力和脚力。
穿戴好了之后，李清正打算开跑，却听见刘伯又道：“跑步的时候注意调整自己的呼吸，让这呼吸配合自己的动作。”
李清点点头，吸了一口气，按照刘伯的所说，开始接着晨光，沿着山林中一条羊肠小道开始跑步。同时，调整自己的呼吸，让呼吸和配合自己的动作。
虽说练武之人这体力和气力都不错，但是负重跑没有多久，李清也有些气喘吁吁，为了维持这身体运动需要的氧气，李清也只有大口大口的吸气，这动作和呼吸也渐渐的不能配合。
而随着跑步的继续，这呼吸越来越感觉有些困难，这腿脚也感到了乏力。
不过，就在这个时候，小腹突然升起一热气，而在这热气迅速的流到了身体的各处包括手脚，身体顿时有种在春天沐浴在阳光中的感觉，全身透着舒坦，先前那种疲惫，乏力的感觉顿时消失得无影无踪，原本急促的呼吸这个时候也慢慢的恢复到了平常状态。现在自己好比换上了新电池的电瓶车，动力十足。
而且自己在跑步的时候，这股热流也在自己的体力流动。
“这就是内力？”
李清不由的喜道，没有想到昨天晚上那昙花一现的热流竟然再次出现，而这便是所谓的真气，而自己误打误撞之下体内竟然拥有了真气。
