第59章 练习武力 (第3/11页)
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他现在已经给自己定制了详细的锻炼方案,不急不躁,循序渐进,才能收获更好的效果,当然最重要的是,一定要持之以恒。
这么简单的道理,似乎每个人都懂,但能够真正做到的,又有几个呢?
赵直不停地呼气,吸气,双手在地上撑住,身体一起一伏。
第一组,十五个,很轻松地完成。
中间休息一分半钟。
第二组,十五个,游刃有余。
中间休息一分半钟。
第三组,十五个,做到最后的时候,已经感觉到了疲累。
对,累就对了,不累怎么会成长,没有力量,怎么反击,怎么逃跑?
中间休息三十秒,去洗手间洗了一把脸。