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3. 如果在室外，远离建筑物、大树、等，前往空旷的地方。
4. 如果在车内，应尽快停车，远离桥梁、隧道、高楼等危险区域。
地震后：
1. 保持冷静，检查自己和他人是否受伤，如有受伤，及时进行包扎和救治。
2. 小心余震，不要立即返回室内。
3. 利用联络工具向外界求救，告知自己的位置和情况。
4. 按照应急计划和救援人员的指示行动。
总之，应对地震需要平时做好充分准备，地震发生时保持冷静，采取正确的行动，以最大程度保障生命安全。
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