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谢宏摆了摆手，还算懂事，没那几个老头子讲的那么皮嘛。
其余的外门弟子已经完成了负重跑、俯卧撑、水中闭气和平衡训练，金灿灿去的时候，他们已经扎了好一会儿马步，个个面色苍白，脸上挂满了汗珠。
“哟，回来了。”长随眼睛一亮，他破了大境界，心情正好，怎么看金灿灿怎么顺眼：“炼气期四重？不错不错，天赋异禀，真是个好苗子。”
金灿灿也微笑回答：“长老您看起来容光焕发，气息大变，想必已经顺利突破了，恭喜。”
长随多年心结一遭得破，心中自然畅快无比，寿元大增，他又能接着往上修炼，怎能不喜？
金灿灿的紫金盘龙丸于他有再造之恩，长随难掩喜色，一把扯住金灿灿手腕：“来来来，我今天破例给你们演示一套入门剑法，可瞧仔细了。”
长随丢给金灿灿一把长剑，示意她跟着学自己演示的招式。
一众弟子目不转睛地盯着长随，个个面上都露出期待之色，按照教学进度，他们起码要三个月后才能摸到剑，今天竟然能提前学习剑招！
“入门剑招比较基础和简单，注重姿势、动作和节奏感。”
