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在修炼或运转此法门时，身体需蜷缩起来，浑身劲力松散如意，如同未出生的婴孩一般。
同时，身体要保持呼吸，通过吐纳来震荡体魄，产生源源不断的强大劲力，以劲力驱动气血，使之向气海汇聚。
气血汇于气海，需得时刻以劲力淬炼、挤压，最终凝练，如丹丸，若琉璃，将血液打磨通透，使气血如大日，长久保持在活跃期。
如此反复，一直到身体中大部分气血都被压缩完成，形成一颗气血元丹，只留下丝丝缕缕的气血在周身流转，贯通经脉。
这样做的目的是让人进入濒死状态，同时在濒死时又能保持最低限度的生机，不至于完全陷入死亡。
此时，人的精神意识会逐渐进入混沌迷蒙的状态，就像是处于出生前的先天状态一般。
有条件的还可以在修炼时泡在温热的营养液中，这样不仅能让身体获得更大好处，修炼时还更容易进入状态。
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