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严启白将刚才传音的内容讲了一遍，又给三人讲解了精神力的分级。
精神力分七个等阶，每阶九个等级。
根据精神力推动的水晶球大小判断等阶，小球判断等级。
看着三人开始推动训练球，自己也拿出一个西瓜般大小的水晶球，推动着第七个圆球缓慢移动，赫然是精神力六阶七级。
下课钟声响起，严启白收起水晶球，叫醒沉浸在精神空间的三人，离开了。
躺在床上，季禾拿着水晶球训练精神力。
一开始还不理解为何推动小球会增长精神力，随着不断的推动小球，发现随着推动小球，可以调动的精神力越来越多，也越来越凝聚，能量流转下，进入精神空间的力量也随之增加。
不禁感叹，发明这个方法的人一定是一个有大智慧的人，既训练了精神力的强度，又增加了精神力的容量，大大提高了精神力修炼的效率。
经过一夜的训练，季禾已经开始推动第四个小球。
