4推翻“自恋思维”：适度自恋是女神，过度自恋是女神经病 (第2/3页)
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健康自恋就是适度自恋，而不健康自恋则属于过度自恋。
所谓健康适度的自恋是建立在有充分的自尊和自我价值感上既爱自己，接纳自己，认识自己与他人的不同，也能接纳别人，爱他人和关心他人。在展示自己的小自恋时，比如玩自拍，参加各种秀，做到有节制，不过分夸张，尽管也有求关注求赞赏的意思，却能适可而止，对他人不同的评价并不介意，更不会被激怒甚至破坏性地报复别人。
不健康自恋属于过度自恋，若任其长期发展，可能会形成自恋型人格障碍，属病态型自恋。精神分析学派鼻祖弗洛伊德认为“自恋”是自己对于自我投注力比多（libido，内驱力）兴奋的状态。他将本来应该投注于自我的对象客体的力比多，反向投注到自己身上，这样他就无法和别人建立有效融洽的亲密关系，而且还经常沉浸在自己不切实际的幻想之中，感觉自己是其理想化的自我。
通过对比两个女人在职场上的表现，咱们来共同分析一下合理自恋与过度自恋的区别。
丽丽和娜娜是一个办公室里的同事。
她俩年龄相仿，三十多岁，都有一个突出的优势——足部特美丽。
同样面对别人的赞美，丽丽总是说：谢谢您的夸奖，我会好好保养，继续美丽你的双眼。
而娜娜总是得意洋洋地说：那必须滴，我是谁呀，十八岁小姑娘也没我的脚嫩呢。
夏天的时候，她俩都穿性感的鞋子，露出美丽的脚踝。而丽丽总是色彩和款式得体，走路落落大方。而娜娜则总挑耀眼的颜色，还总是不失时机轻浮地把脚抬起，仨小时不被夸，就会主动求赞：那谁谁谁，你看我今儿穿的鞋子如何？还总是发微信晒图。
