1 步行_一切就变得简单枡野俊明_枡野俊明

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早晨，像仓皇出逃一样跑出家门，脚步匆匆地赶到离家最近的车站。

在固定的时间跳上固定的那趟电车，然后在上班高峰时的车厢里被挤来挤去。

哪怕电车稍微慢一点点，就会咋舌皱眉，心神不定，烦躁不安。

请你回想一下那时候的自己，你在做什么样的呼吸？

人活三个字，所谓“身口意”。“身”指的是身体，“口”指的是话语，“意”则指的是心情。一旦其中一个失去了平衡，人立即就会陷入病态。

步行是一个非常重要的行为。

人是通过一步一步地走路来调整呼吸和身体的。

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