15 坐禅_你想得简单一切就简单_枡野俊明

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精神压力来自内心的动摇。

对他人，你有时怒火中烧，有时心生嫉妒；对自己，你有时感到焦虑，有时感到莫名的不安和痛苦……这种内心的动摇正是造成精神紧张的原因。

心乱的时候，我向你推荐坐禅，坐禅可以让你很快静下心来。

近来，越来越多的人去寺庙坐禅。

在每天的忙忙碌碌中，他们是为了寻找静心的时间才去寺庙的吧？

确实，在寂静中参禅打坐，心情马上就可以沉静下来。

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