第四十三章苦.练习 (第1/5页)
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“我先不教你怎么投三分球，时间不够用，也不能让你一次掌握太多的东西，要一步步来。你先把中远距离的投篮练习好就可以。我现在教你跳投，这是比赛中最具有杀伤力的招式，每一名超级球星都有一手精准的中远距离跳投技术。等你熟练掌握跳投的技术动作，你会爱上这项技术的。之后我会教你持球当中的投篮练习，这也是一种非常厉害的杀招。历史上那些有名的外线得分高手都有出色的持球投篮能力，比如乔丹，现在的科比，他们对这项技术的使用可以说已经达到炉火纯青的地步。”蒂姆大概的介绍一下跳投、持球投篮的好处，以及在比赛中的重要性。
“你看看，你朋友3分球都练习的差不多了，估计马上也要练习跳投技术，你可要跟上节奏，不要被他落下。”蒂姆指指正在练习3分球的本，打趣骆诚。
“好了，不说那些没用的，现在我告诉你跳投要掌握的技术要领，把这个练到炉火纯青的地步，NBA绝对有球队要你。任何一位拥有自己独特技术的球员，在NBA都是受到欢迎的，尤其是具备出色投篮能力的球员，他们可以帮助球队拉开进攻空间，吸引对方的防守注意力。”蒂姆拿起水杯喝口水，继续讲解。
“你现在跟着我的动作一步步来模仿，我会告你要点。”蒂姆把一颗篮球递给骆诚，让他准备按照自己的动作模仿。
“跳投时身体要向下微蹲，当然每个人的身体条件不同，投篮习惯也不一样，有的会下蹲的狠一些，有的只是微蹲，这点等你培养出自己身体喜欢的姿势再自行改正。”蒂姆帮助骆诚微微下蹲，感觉差不多了，就开始继续教学。
“快速举球至头顶，此过程中腰部以下部位是静止的。如果举球过慢，就会造成用不上力，投球过短。因为投篮其实是垂直速度和水平速度的合成”蒂姆示范一下动作，让骆诚跟着做相同的动作，让他先体验一下。
“举球时，脚掌用力，同时脚跟提起利于快速起跳，全身往上处运动。在这个过称中，大臂与身体、大臂与前臂、手腕与前臂要形成90度，最好是大于90度。”蒂姆做一个投篮前的静止动作，然后让骆诚模仿，他去帮忙矫正一下。
“在快要跳到最高点前：大臂适当紧张，大臂和肘部主动往上抬，以利于带动前臂更容易向前上方运动，这样会让你的投篮更轻松省力。”蒂姆这次直接就是原地拔起跳投，动作舒展，球划出优雅的弧线钻入篮网。
看到这一幕，骆诚的眼前一亮，这个动作很漂亮，他非常喜欢，也很渴望早日掌握这门技术。
