第45章 (第1/4页)
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第45章
周俊成有早起晨练的习惯，不管是寒冬酷暑都不曾间断，之所以身材矫健挺拔一身腱子肉，也是他天长日久锻炼的结果。
他大老远看到姚菁菁咧着大嘴，费劲挪着腿一脸痛苦地跑步，周俊成不由面色一顿。
先前就听她提到过要健身减肥，他以为她不过是信口一提。
她懒得出奇，来军属大院之后每天都要睡到日上三竿，饭菜都懒得做,就这样的懒人能早起晨练，太阳得从西边出来吧。
周俊成下意识看一眼东边那已经冉冉升起的太阳。
跑步健身是有一定技巧的，像姚菁菁这样的身体条件，走路都有点费劲，上来就想跑步对身体的伤害性非常大。
“你先慢走,等身体适应慢走的节奏再逐渐加快速度，走路的速度同呼吸节奏要相称，先跟着我的节奏来，走三步，一呼，走三步，再一吸......”
晨练多年，周俊成已经熟练掌握健身技巧,特别是姚菁菁这种情况，身体条件摆在这里，不注重方法定会对身体造成很大的伤害。
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