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吴南每天还是早上6点起床，做一系列的运动，然后到自己经常去往的区域跑步锻炼，在目的地吃早饭和中午饭，晚上回家来，吃晚饭，只不过从这一天开始，他吃过了晚饭后，就不知道应该干什么好了。
吴南得了忧郁症，失去了睡眠能力，他开始出现幻视和幻听的现象，虽然整日锻炼身体，但吴南却身心疲惫，精神萎靡，他每天晚上坐在自己房间床上的时候，就是他最孤独无助的时候，每一个夜晚，都要经受这种自我否定又自我肯定的煎熬，翻来覆去，胡思乱想，难以入眠，他意识到，自己需要尽快摆脱这种精神状态，否则一定会出大事。
他试着坐在床上，微微闭上了眼睛，让全身心都处于一种放松的状态，倒空自己的思绪，然后再把自己放松下来的全身心的精力都集中在自己的呼吸之上，感受空气在呼吸道和肺部之间的交换，放松，而又集中，这种自我调节的方法，其实就是冥想法，是寝室老大教给吴南的，美其名曰：精神力凝聚法，是神经衰弱的寝室老大为了入睡而练习的一种自我调节法，吴南学去之后，曾经试着去做过几次，但他很快就耐不住性子，不练了。左右睡不着，干脆把这方法拿出来，死马当作活马医。
“哐哐哐！”
“哎呀我次奥！”吴南突然被这三声敲门声吓得，心惊肉跳，是的，心脏都岔气儿了，魂儿都飞出去了，他感觉自己经脉都已经紊乱了！
“儿砸，你吃饱了么你？”吴南他妈隔着门问道：“咋睡这么早呢？”
“有点困！”吴南说道。
“行，早睡早起身体好。”吴南妈妈一脸满足和幸福，儿子天天锻炼身体，按时睡觉，就是她最大的安慰了，她哪里知道，自己的儿子正受“失眠”的煎熬，只是他为了不让父母担心，从没表现出来而已。
吴南躺在床上，没敢再继续那所谓的精神力凝聚法，按寝室老大的说法，每天练上二十分钟，精神集中了，耐性增强了，潜意识和意志力都会变得更强大，决定做什么事儿（比如睡觉），也不容易被外界内因素干扰，天赋特别强大的，还能练出特异功能来。
