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不过，如果能静定归一、无思无念，性光圆满（静功），识神就自然会隐退，元神真性显现，这就是佛、道两家之所谓明心见性。
《道家典藏》中有云：“元神者，心中之意，不动不静之中活活泼泼时是也。此神亦谓之本性，亦谓之真意，其心必要清清朗朗，浑浑沦沦，无一毫念虑，无一毫觉知，则空洞之中，恍惚似见元神悬照于内，斯时殊觉五蕴皆空，四体皆假，而我有真我也。”
“也就是说人处于恬淡虚无的道境，此时呼吸绵绵，若存若亡，无思无虑，飘飘欲仙，恍恍惚惚，这一状态就是元神所出现的特征。这同样是是修真者入定之后，通过“观光法”能够显现元神的基础状态了。”
倘若普通人能够静功入定，那么也就有了这个基础。
元神与元气、元精的关系非常密切。
“元神现而元气生，元气生则元精产矣。这句话也是妙极！”
金丹修炼尤其重视元神，故《道家典藏》中说：“炼神者，炼元神，非心意思虑之后天识神。”
我修炼的‘金丹大道’的主导思想既为‘返本还元’，所以要求以先天制后天，从‘有为’返‘无为’，逐步消除后天识神的气质之性。
只要“气质尽而本无始见，本无见而后可以用事”；
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