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何谓元神？脑中无念之正觉，是谓元神。
这是修真的说法，世俗的心理学家对此已经有了一些进展，叶枫前些日子也参考过一些资料，发现可以将元神理解为是人的潜意识。
元神又叫做性，以它为生命活动的主宰。太素曾说过：要得谷神长不死，须从玄牝立根基。这就是说，借空洞的玄牝，养虚灵的元神，能养得元神长不死，自能长生不老，祛病延年。
修真修炼长生久视之道，最最重要的便是修炼这元神了，元神不死，人便能长久存在。
不修元神，修真者就不能称其为修真者，修炼元神是修真者筑基中非常重要的一部分。之前，叶枫修炼的“观光法”就是修炼元神的基础功法。
那么这“元神”究竟有何用处？
在修真练功实践中，无论采取交姤、烹炼、温养、结丹，无不要靠“元神之光”达到内视的效果来观照身体。
待炼气化神之后“元神之光”强大到一定程度，形成元神之念，也就是修真者的神念后。它就不仅仅只能观照身体了，还能观照四方环境。这种神通便是小说中常常写到的不用眼看即能见到元神笼罩的情景了，大到一人一物，小到一草一叶，都能清晰地呈现在脑海中。
修真境界炼精化气之后的炼气化神便是修炼元神，不过现在叶枫炼精化气都未圆满，炼气化神就无从谈起。但叶枫之前修炼过最基础的元神之法，所以意念比普通人强了不知道多少，勉强能够运用下“元神之光”
平常时候，要得元神之光需要在打坐中垂帘双目，目视正中，不用意的去看“祖窍穴”外边的光，待观到双目中心发胀，或者眼前模糊不清时，再完全闭上双目转眼珠，聚成神气元形。此后再按照特定的法门转圈吸光反光，得到元神的初光。
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