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第二天一大早醒来，叶枫起床洗漱完后，出去跑步。
跑步能够锻炼叶枫的意志力，太素说跑步能给叶枫修炼带来好处。跑步锻炼之后更容易使人进入入静状态。
上午跑完步，叶枫练了会入静功夫，比昨天进步了不少。
下午，太素开始教授叶枫炼精化气的功夫。
看过修真小说的人，对于修真的境界一定能够说的头头是道。
偶尔有一些对这方面特别爱好的人会去查一些资料，因而会知道真实的修真境界分为炼精化气、炼气化神、炼神返虚、炼虚合道这几个大境界，其他的什么虚室生白、玉液还丹、生药、采药肯定就不知所云了。
而最基本的炼精化气，没研究过道书，没得到过高人指点的人都会以为就是把人的汽化成气体，也就是炼化精囊里的物质性，包括叶枫之前也是这么认为的。其实这是完全错误的理解。
那么多人练不出什么与不了解这个也有很大关系。
道家的炼精化气中的精指的是元精，是先天无形之精，不是后天有形之精，更不是男女交媾的交感之精。
人禀天地而生，身中自有元精，维持人的生命，并藏于肾中和有形之精中。平时，人根本不能利用元精强身健体，因为元精只有在混沌虚无的道境的时候人才能有所感应。所以修道人首先必须要进入那种境界。
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