Even伊文提示您:看后求收藏(全本小说网www.qbxsw.cc),接着再看更方便。
吴南每天还是早上6点起床,做一系列的运动,然后到自己经常去往的区域跑步锻炼,在目的地吃早饭和中午饭,晚上回家来,吃晚饭,只不过从这一天开始,他吃过了晚饭后,就不知道应该干什么好了。
吴南得了忧郁症,失去了睡眠能力,他开始出现幻视和幻听的现象,虽然整日锻炼身体,但吴南却身心疲惫,精神萎靡,他每天晚上坐在自己房间床上的时候,就是他最孤独无助的时候,每一个夜晚,都要经受这种自我否定又自我肯定的煎熬,翻来覆去,胡思乱想,难以入眠,他意识到,自己需要尽快摆脱这种精神状态,否则一定会出大事。
他试着坐在床上,微微闭上了眼睛,让全身心都处于一种放松的状态,倒空自己的思绪,然后再把自己放松下来的全身心的精力都集中在自己的呼吸之上,感受空气在呼吸道和肺部之间的交换,放松,而又集中,这种自我调节的方法,其实就是冥想法,是寝室老大教给吴南的,美其名曰:精神力凝聚法,是神经衰弱的寝室老大为了入睡而练习的一种自我调节法,吴南学去之后,曾经试着去做过几次,但他很快就耐不住性子,不练了。左右睡不着,干脆把这方法拿出来,死马当作活马医。
“哐哐哐!”
“哎呀我次奥!”吴南突然被这三声敲门声吓得,心惊肉跳,是的,心脏都岔气儿了,魂儿都飞出去了,他感觉自己经脉都已经紊乱了!
“儿砸,你吃饱了么你?”吴南他妈隔着门问道:“咋睡这么早呢?”
“有点困!”吴南说道。
“行,早睡早起身体好。”吴南妈妈一脸满足和幸福,儿子天天锻炼身体,按时睡觉,就是她最大的安慰了,她哪里知道,自己的儿子正受“失眠”的煎熬,只是他为了不让父母担心,从没表现出来而已。
吴南躺在床上,没敢再继续那所谓的精神力凝聚法,按寝室老大的说法,每天练上二十分钟,精神集中了,耐性增强了,潜意识和意志力都会变得更强大,决定做什么事儿(比如睡觉),也不容易被外界内因素干扰,天赋特别强大的,还能练出特异功能来。