第43章 运动 (第1/9页)
甜童十五提示您:看后求收藏(全本小说网www.qbxsw.cc),接着再看更方便。
三人四兽吃完早餐后,顾笙把四小只关进宠物房里,给自己冲了杯美式咖啡,(咖啡?水?冰块)给刘妈和顾思冲了杯拿铁。(咖啡?奶?冰块)
喝完咖啡就戴上耳机,打开音乐开始做拉伸,然后打开跑步机开始跑步。
跑了半个小时,就换了拉力器开始练臂力。
二十分钟后又换了动感单车。
踩了一个小时动感单车,又来了一组拉伸结束运动。
顾思和刘妈也没有闲着,收拾完厨房,喝掉顾笙冲好的咖啡,也投入了运动之中。
顾思是均衡发展,身体每一项机能都开发的很好。
刘妈以前几乎不运动,身体素质差,这两个月以来,在顾笙和顾思的指引和教导下,慢慢地变强了一些。
刘妈目前最想练的是自己的臂力和腿部力量。
因此在爬坡、跑步、拉力器和哑铃上花费的时间比较多。