第111章 国家队运动员现场教学 (第1/12页)
寒萌提示您：看后求收藏（全本小说网www.qbxsw.cc），接着再看更方便。
李柏现在身高腿长是上去了，但速度一直不行。
徐指导之前说过，他的步频太慢。
不过，徐指导还是希望他从核心练起。
长跑，尤其是马拉松，步频快不快，其实不重要。
“你要练步频，那就练跳绳啊！”
“我以前每晚都会练跳绳，3000次。”
杨椿龙马上回答，一点都不含糊。
“练跳绳不错，对你的脚踝力量也是很大的帮助。”
吴向栋附和。
“我觉得椿龙跑了这么多年不怎么受伤，也是因为他以前经常跳绳。”
