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这五公里越野作为后世的部队常用的军事训练项目之一，用在眼下的暗剑作战队的选拔上再合适不过。
当然，考虑到战士们平常的营养供应问题。
高兵也没有把标准定的太高，否则按照部队的标准，23分钟以内跑完五公里才算是合格，甚至是在17分钟之内跑完，才算的上是优秀。
当然，眼下只是第一轮体能考核罢了。
只要战士们可以完成这五公里的轻装越野考核，这意味着战士们在体能方面都绝对不差，后续将营养补充上来之后再加以训练，体能方面绝对不会成为大家的短板。
在比赛开始之后，高兵作为最前方的领队，他一面跑着，还一面开口喊着话提醒参赛的战士们：
“同志们，这五公里越野考验的不仅是大家的耐力和意志力，同样还有技巧的成分。”
“在刚开始跑的时候一定不要用力过猛，拿捏好速度，保证体力的合理分配，不要一开始的时候跑的比谁都快，结果到后面软的像是只弱鸡。”
“另外，中途一定不要停下脚步，如果是撑不住了，哪怕放慢一些脚步，也绝对不能停下来。这种事情一鼓作气，再而衰，三而竭，一旦停下，你就没什么继续跑下去的欲望了。”
“最后提醒大家，尽量不要用嘴巴呼吸，因为嘴巴呼吸会导致体内的水分丧失过快，另外，由于吸入带有灰尘的空气，更容易造成嗓部的不适，所以尽量用鼻子去呼吸！”
