第258章 面对食物的困惑 (第3/5页)
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夏有玉说，“人人都可以去参与竞争，但应该有自知之明，知道自己适合演什么，不适合演什么，不要勉为其难，结果给自己招祸。”
吴辉问，“老大，刚才说到人应该知道自己该吃什么，不该吃什么才会健康。我这些方面的知识很缺乏，我怎样才能知道选择适合我的食物？”
夏有玉说，“养生这个词来自中医，中医是一门博大精深的学问，它是《易经》的一个组成部分。中医说人要搞清楚自己身体的特殊性，才能知道该吃什么和不该吃什么。
中医提到中国人有九种体质，比如健康平和体质、阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质、过敏体质。
它有每一种体质的症状对照表，你看着体质表判断自己的症状就知道自己是什么体质。知道自己基本属于什么体质，就能在平时的饮食中选择合适的食物。”
花池说，“除了健康平和体质，其它八种体质都是不太健康的，需要自己平时注意一日三餐，慢慢调理。”
“大自然的食材有千万种，但适合你的可能只有几十种，这个知识要去储备。
比如你是阴虚火旺体质，你平时就要少吃辣椒、大蒜、油炸和烧烤食品，再想吃也要克制，不然就会口干舌燥，口舌生疮，五心烦热。”夏有玉说。
吴辉问，“我知道了！回头我去找体质表查一查我的体质属于哪一类。
还有，我们都特别关注天气预报，天气变化和我们的健康息息相关，它有什么特殊原理？”
