第257章 夏有玉不喜欢吃什么 (第3/5页)
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“养生就是养护生命，养护身体。养生不是老年人才需要的，我认为从小就应该有爱护身体的意识，不乱吃东西，经常运动，保持好心情！”花池说。
夏有玉说，“在养生方式里面，我认为要多管齐下，既要管住嘴，不要经常大鱼大肉，生猛海鲜，又要迈开腿，多走路，适当运动；
既要保证良好的作息时间，比如早睡早起，保证足够的睡眠时间，又要保持良好心态，多想积极阳光的事情，少想负面消极的事情。”
花池说，“我听过一句话说，养生的最高境界是养心，保持乐观开朗的心态就会少生病。因为人的很多疾病不仅是吃出来的，也是长期生气和抑郁造成的。”
“现在很多年轻人都做不到早睡早起，反而是经常熬夜刷手机，看小说，看影视剧；很多打工人因为时间紧迫也不得不天天吃外卖，听说不少外卖也都不太健康，油多，盐多。”吴辉说。
“所以现在的年轻人很多身体都不太好，亚健康或免疫力低下，得很多以前老年人才会得的病。”花池说。
吴辉说，“老大，在养生方面你应该我们的榜样！你坚持健身七八年，保持八块腹肌，太不容易了！而且平时吃饭都比较清淡，也不抽烟，很少喝酒，你太卷了！”
夏有说，“我们每个人的身体要自己负责，不要想反正生病了可以去医院治疗。要经常学习有关保持健康的知识，要了解自己的身体特点，学会预防疾病。
该吃什么，不该吃什么，什么要多吃，什么要少吃，什么坚决不吃，自己要记清楚。坚持做正确的事情，否则闹出病来受苦受罪花钱的是自己。”
花池说，“要每天保持好心态，我的体会是，每天只想愉快美好的事情，尽量抵制去想负面的事情。
