第52章 阳光温柔的学长男配(9) (第3/17页)
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小姑娘的声音倒是好听,就是课有点无聊了。
“跪立在瑜伽垫上,把你的伸展带调至与肩同宽,套在你的手肘上,大腿与地面保持垂直——”高雯站起身来,走在学员中间,继续说着话。
这是一个开肩体式,学员把手肘放在瑜伽砖上,前胸去找大地,开肩开胸。
高雯偶尔会停下来协助学员加深体式,正走着,她的余光瞥了胡虹一眼,加快脚步来到她面前,出声提醒:“大腿与地面保持垂直,你的伸展带要和你的肩一样宽。”
胡虹觉得她和刚刚不太一样,无害冲她笑了笑,拿着伸展带在肩上比划。
“套在手肘上,加快进入体式,不然保持的时间不够。”高雯没有笑,只是帮她把瑜伽垫摆好,让她把手放上来。
“噢。”胡虹小声应,照壶画瓢也趴下去,刚把手放在砖上,就感觉不舒服,抬头看她,有些无辜,“我有点疼。”
“疼是正常的。”高雯面色平静,只是放缓了声音,“吸气。”
胡虹大口吸了气。
“呼气——”高雯话音刚落,放在胡虹背上的手就开始用力,她疼得要叫出来,碍于很多人在,紧紧忍着,脸色都白了。