第185章 老道长修行二十年，总结的十六字心得！ (第3/4页)
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活在当下很简单就是做每一件事的时候就做那件事，不用大脑指挥，没有任何念头升起，连续不断地觉知自己的每一个细微动作，而且尽情享受全过程带来的快乐和愉悦。
等人或等车是最令人难熬的事情，之所以难熬、觉得时间过得太慢就是因为你大脑中的念头纷纷不止，做出各种各样的猜想；有的人为了打发时光就看书或玩手机游戏等等，这样才显得时间过得快一些。
如果你能活在当下可以练习返观内照来打发时光，你可以观照自己的呼吸，观照自己的脉动，观照自己的心跳等，只要你能把注意力定在某一目标上而且没有念头升起，有一种忘我的感觉，那么时间的概念就消失了，等时间到了人来了你才意识到时间的存在。
活在当下唯一的要求就是没有大脑的参与，没有念头升起，当下即空，当下涅盘，当下无我，连续不断做的动作就是当下的全部，观照那个动作，爱上它，享受它。
肆
最后解释一下随性而动。这里的性就是我们的本性、道性、我们的灵体—元神—法神。我们常用的词汇有灵感，这个灵就是我们的本性，牠本是如如不动的，假如我们遇到什么紧急事情，大脑还没有来得及思考就得出了应急措施，这就是灵动，一般叫做灵感。
灵性、灵感来自于先天的空，空能生万有，空中一切具足，无所不包、一切圆成。
为什么老道长叫小道士把杯子倒空呢？这就是教育小道士把自己的大脑腾空，自己的主观意识不再参与我们的日常言行，只有自己的大脑空了，我们的本性、道性才会起作用，才会支配我们的肉身去做任何事情而且是万无一失、准确无误。
只要我们把大脑腾空，不受后天意识---念头---识神的支配，跟着感觉走，感觉让我们做什么我们就做什么这，就是随性而动。
不论你做多么复杂的工作，开始干的时候可能有大脑思维的参与，一旦你干起来就要摆脱大脑念头的控制，跟着你肢体的动作走，它怎么指挥你你就怎么做，这时就不要在考虑那些流程，顺序了。
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