第28章 打听 (第1/8页)
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第28章 打听
“……维持我们身体每天保持生机活力的,是我们每天吃进去的食物,但我们身体所需要的营养并不是一种食物就能提供的,而是需要很多种。”
“……我们的身体所需要的营养大体可以分为蛋白质,碳水化合物,维生素,脂肪,矿物质,膳食纤维以及水等,而每一种食物所蕴含的营养成分都不一样,我们每天都得补充这些营养成分,不然缺少其中一种或者几种久了后,身体就会出现问题,甚至没命……”
“……缺少蛋白质就会掉肌肉;缺少碳水化合物就会体内紊乱、脱发、头发黄;缺少脂肪就会乏力、怕冷、皮肤干……”
“所以,想要让其他学员练起来,首先就得改变他们每天吃的东西,让他们吃够身体所需要的这些营养成份。这就是我这几天都在检查他们每天所打的饭的原因,两位师兄听明白了么?”
虎形门,中午的午休时间。
在逐一检查完其他学员所打的饭后,陈青如同昨天所说的那样,将杨明和任岩叫到了中院,跟两人解释了这么做的原理。
然而,听了陈青这番解释的两人,整个人脸上全是茫然。
他们只听懂了前面的,维持生机活力跟每天吃的食物有关的这句。