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身体能力的训练很简单，只需要在树林之间全力奔跑就好。
树林间数目的间距很小，保持全力奔跑时，不会撞到树，并且在奔跑过程中通过跳跃来实现加速。而且在奔跑和跳跃过程中做出闪避和攻击动作。
核心力量的操控训练，方法也很简单。操控核心力量，聚集在爪子上对大树进行攻击。攻击过程中，保证力量集中且不分散，减少能量的浪费。
虽然方法看起来很简单，但是做起来却很难。作为一个人类，第一次接触这种能量，很难做到能量的集中。这还只是力量操控的第一阶段。
但华天不是那种轻言放弃的人，既然决定要做，那就做的最好。
华天现在的生活更规律了，每天都过得异常充实。肉铺，食堂，教室，宿舍，后山。五点一线。
终于，在通过一个月的训练后，华天能很好的掌握自己的奔跑速度，虽然随着时间的流逝，速度有着缓慢提升，但华天已经逐渐适应这种规律，稳步的提升着。
核心力量的操控也完成了第一阶段，现在释放的核心力量已经能够很好的集中了。
能量终究是有限的，用完了不一定能及时的补充，所以如何用最少的能量，达到最好的效果，这就是第二阶段的训练。
