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热身了一下，然后做了几个重力训练，身上热起来之后，他换了一身加绒卫衣就出了门，现在身体还热，接下来又要跑五公里，会出汗，他就没打算带外套。
鹫匠锻治到了这个年纪五点钟就会自然醒，他已经做好了这几天打算放养鹫匠阳太，既然对方不打算让他管，他也懒得操心。
阳太以前就对训练总是不情不愿，鹫匠锻治也知道自己制定的计划太过魔鬼了，但是最强的训练才能把底子练出来，小时候是最好的身体开发时机。
鹫匠锻治一向觉得小时候辛苦一点总比长大了再去受苦好。
原以为等来的是鹫匠阳太的摆烂，然后一周之后后悔，再求着他制定计划，却一转身就看到人早早的起来了。
并且把以前他制定的训练计划全都依次完成了，在准备出去跑步前还来了一句，“爷爷，不用等我吃饭了啊，我跑完在外面吃早饭，可能会去附近的排球俱乐部待一会儿。”
鹫匠锻治愣在原地……这小子，变态了？
而不知道他爷爷这些想法的鹫匠阳太，早就跑出家门几百米了。
鹫匠阳太边跑边在脑海中想着接下来要做的训练。
有些训练还是要在俱乐部训练的，虽然找个空旷的地方练习也没事，但他想快速的进入状态，就要先摸到球和别人组队对打。
