迪神的世界提示您：看后求收藏（全本小说网www.qbxsw.cc），接着再看更方便。
吴磊破防了，不再吐槽，专心看小说！
......
快中午的时候，退房，然后去吃饭。吃完饭发现自己没带换洗的衣服，果断去红星尔克买了两套运动服，又去买了内衣。
在商场找了家奶茶店坐到一点四十，然后开车去了健身房！
李悦已经在健身房了，由于是下午，健身的人不多！李悦先带吴磊量了下身高体重，吴磊身高177，体重166，比以前瘦了好几斤。
“正常人的标准体重是身高减去105，你身高177，减去105。是72公斤。在这个范围内上下浮动10%，都是标准体重。也就是说你至少需要减到160斤。不过差的也不是很多，加上你需要练出腹肌，所以没必要刻意的去减肥，多锻炼一下就好了。我先给你制定一下计划，你按照这个来。”
“好的，悦姐”
整个下午，吴磊按照李月的要求，跑步、仰卧起坐、动感单车等项目整整运动了三个小时。由于之前服务系统给的强身健体药，所以吴磊并没有感觉到很累。
李悦也不由得夸了吴磊几句：“磊哥，你体力真好”
