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“好了，不打扰大家午休了。”
讲完感言的陈青，笑了笑后，便再次回到了人群中，继续刨饭。
杨明和任岩也没有多说什么，径直走向中院，也去午休去了。
很快，午休时间一晃而过，下午的练功开始。
在心有期盼下，众人下午的练功格外的有精神。
当太阳开始向西滑落，气温也不再那么炎热时，杨明和任岩也叫停了大家，并让众人集合起来。
之后，两人便走到了学员们的两边，将时间交给了陈青。
前世作为养生专家的陈青，自然也没怯场，直接走到众人前方，开始指挥学员们将软垫以及人偶搬来，开始了“后抱摔”的讲解。
“我们今天就先来讲解之前你们看到过的‘后抱摔’打法技巧。‘后抱摔’属于擒拿打法中的一种，需要特定的时机与技巧，对自身身体条件的要求也很高，其中的要领便是要在对手下盘不稳的时候……”
以众人能够理解的用词，详细的讲解了“后抱摔”的要领后，陈青先是自己用人偶演示了一遍，随后便开始叫众人也来演示。
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