第八十七章苦.特训 (第2/3页)
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骆诚的特训项目是：传切球（他的传切球还不够优秀，对比那些顶级控卫还是有很大差距）、左右手抛投（他的抛投能力与投篮能力一样糟糕，他很少用到这些，碰到那些善于封盖的内线球员时，他的突破上篮就变的非常困难。他在与那些控卫交手的时候体会到抛投的重要性，好在他的双手运球都非常均衡，这为他练习左手抛投打下了深厚的基础）、急停投篮、中远距离投篮、罚球、三分球。
他的个人问题还是非常多，尤其是在进攻端，除了突破，他没有其它更好的得分手段。季前赛时他已经充分体会到，拥有出色的投篮是多么重要，他必须在这上面下功夫。虽然投篮不是一天就能提高到顶级水准，但只要科学、努力的训练，成功是早晚的事情。
他还要与本配合练习高低位传球，球队需要一位能很好的为内线传球的控卫，骆诚在这方面还有些欠缺，他不知道怎样才能更好的把球交给卡好位置的内线球员。
在防守方面他还有要提高的地方，他的盯人防守、贴身防守很不错，但是他却不是一位优秀的团队防守球员，他需要把自己的防守能力与全队串联起来，提高球队的防守质量。善于抢断是他的优势，可是他却喜欢冒然冲抢，很容易破坏球队的防守体系，也很容易被对手造成犯规。他的补防能力已经得到球队的肯定，他总能第一时间补防到空位的球员面前。相比之下，他的协防能力就比较弱，这也是他要提高的。
在篮板球方面，骆诚喜欢利用身体条件去冲抢，他的卡位不好，容易漏人。他没有保护篮板球的意识，之前的季前赛已经暴露出来这个问题。对于外线球员来说，篮板球可能不重要，但一定要学会保护篮板球，不让对手去冲抢。科比是一位非常出色的篮板球手，在骆诚走之前，他特意交代骆诚，要全面发展，不要漏掉任何细节。篮板球的保护就在科比的要求之中，骆诚将会着重去训练。
他们每天要负重60公斤，在高原上高强度的训练4个小时，这些都是为开发他们的体能储备。之后就要回到租用的训练馆进行技术特训，提高各自的不足。两人需要在短时间内让自己有一个质的改变，要比季前赛强10倍，争取进入首发整容。
湖人队的首发阵容老化的比较严重，需要他们新鲜血液来注入，让球队更有活力。霍华德、本、骆诚的年轻组合将是湖人队快攻、轮转防守的重要屏障。科比虽然速度很不错，但他已经老了，不可能整场比赛都在飞奔，球队需要他的个人进攻，而不是全场玩命的防守。
骆诚与本刚来到这里的时候很不适应，两人都出现了高原反应，经过一星期的调整才得以适应。他们强忍着身体不适去训练，经常看到两人在高原上呕吐，高强度的训练让他们的肺部很不适应。两人相互鼓励，强行克服所有的生理反应，训练量开始慢慢的增加。
在丹佛这段时间的训练，他们隔绝了于外界所有的联系，所有通讯设备停用，除非有重大事情才能与外界联系。
